Le rythme cardiaque reflète l’état émotionnel d’un individu. Celui-ci varie continuellement en fonction des éléments extérieurs. Ainsi en régulant le rythme cardiaque, il est possible pour une personne d’exercer une influence sur son état émotionnel. De ce lien est née la cohérence cardiaque, un exercice qui permet de réduire le stress rapidement de manière [...]
De nombreuses études ont démontré qu’il existait un lien entre le bien-être humain et la nature. Le contact avec la nature permettrait de favoriser l’état physique, mental et social de chaque individu. Ainsi, les plantes, les fleurs ou encore les arbres jouent un rôle particulier sur la santé et procurent de nombreux bienfaits. Cependant [...]
L’intolérance alimentaire est différente de l’allergie, et pourtant, beaucoup les confondent. Et vous ? Pensez-vous avoir une intolérance alimentaire ? Si c’est le cas, cet article est fait pour vous. À la fin, vous saurez ce qui la différencie d’une allergie. Êtes-vous susceptibles d’avoir une intolérance alimentaire ? En réalité, tout le monde peut [...]
Le printemps arrive, et pour beaucoup de personnes, les allergies saisonnières aussi ! Chaque année, ces allergies gâchent l’existence de ses victimes (nez qui coule, gorge qui gratte, yeux rouges, toux...). Mais ce ne sera plus pour longtemps. Désormais, vous allez enfin pouvoir profiter de l’arrivée des beaux jours. Tout ce que vous avez à [...]
Avez-vous longtemps vécu avec votre problème de sommeil (insomnie, trouble du rythme du sommeil, syndrome des jambes sans repos, etc.) ? Aujourd’hui, votre calvaire prend fin. voici 10 astuces naturelles pour en finir avec ce calvaire et pour mieux dormir ! 1. La camomille est votre alliée Il n’y a rien de tel que les [...]
Peut-être entendez-vous parler de la luminothérapie et de ses bienfaits assez souvent, mais vous n’y croyez pas ? Ainsi, nous allons vous révéler tout ce que vous devez savoir sur cette fameuse méthode. Tout savoir sur la luminothérapie Quelle est son histoire ? La luminothérapie est aussi connue sous d’autres appellations : héliothérapie [...]
Le stress n’est pas forcément une mauvaise chose. Si vous savez comment gérer le stress, il deviendra un stimulant essentiel dans votre vie. En effet, c’est grâce à lui que vous pourrez vous adapter à différents environnements. Voici donc quelques astuces qui pourront vous être d’une grande utilité ! 1. Surveillez votre alimentation [...]
