Les OMÉGA 3 sont des acides gras qui sont indispensables à l’organisme. Depuis plusieurs années, ils font l’objet d’une étude rigoureuse par les scientifiques pour déterminer la nature exacte de leurs bienfaits sur la santé. Aujourd'hui, je vous explique tout sur les OMEGA 3 : que sont-ils exactement, quels sont les aliments qui en [...]
Adopter un régime sans gluten peut être contraignant dans notre pays ou le pain et le blé en particulier sont très présents dans l’alimentation mais si certaines personnes le font par choix, d'autres en sont contraintes. Quelle que soit la situation, suivre un tel régime n'est pas toujours facile lorsqu'on vit en société. Voulez-vous quelques [...]
En suivant une chronobiologie alimentaire correcte, vous allez vite retrouver la forme ! Mais qu'est-ce que c'est exactement ? Vous l'avez sûrement compris par son appellation : il s'agit de l'étude du comportement de notre rythme biologique face à notre manière de consommer les aliments en une journée. Le régime chronobiologique : ce qu'il [...]
Ces derniers temps, vous êtes-vous senti anxieux, avez-vous eu des crampes fréquemment, sans parler des troubles de sommeil, des fatigues chroniques, et j’en passe... Cela voudrait peut-être dire que vous avez une carence en magnésium or ce minéral est impliqué dans de nombreuses réactions enzymatiques intracellulaires. La meilleure des solutions serait donc de trouver pourquoi [...]
