De nombreuses études ont démontré qu’il existait un lien entre le bien-être humain et la nature. Le contact avec la nature permettrait de favoriser l’état physique, mental et social de chaque individu. Ainsi, les plantes, les fleurs ou encore les arbres jouent un rôle particulier sur la santé et procurent de nombreux bienfaits. Cependant le mode de vie actuel tend à faire disparaître cette relation de l’homme avec la nature.

La nature favorise le bien-être

Etre au contact de la nature favorise le bien-être aussi bien physique que moral. Les éléments qui composent la nature ont en effet beaucoup d’incidence sur les interactions sociales et sur la santé physique et mentale. Les scientifiques ont émis une théorie selon laquelle il existait un lien entre le bien-être humain et l’environnement. Au fil des années, différents domaines d’études tels que la médecine, la psychologie ou encore les sciences cognitives tendent à valider cette thèse.

Cependant, à cause des bouleversements sociaux et environnementaux qui sont apparus ces dernières décennies, ce rapport avec la nature tend à se détériorer, entraînant des conséquences sur le bien-être. Actuellement, les milieux urbanisés tendent à se développer et offrent un climat de bruit, de pollution et de stress. Il manque globalement d’espace et de verdure bien que l’on voit ici et là de belles initiatives comme ces potagers urbains. Le contact avec la nature permet ainsi de retrouver un certain équilibre et de profiter d’une bonne dose d’énergie positive.

Les effets du contact avec la nature sur la santé

Le bien-être ne se rapporte pas uniquement à la santé physique. Il désigne également un état de bien-être social et psychologique. Ainsi le contact avec la nature permet de réduire le stress et la dépression. Une promenade dans la nature au cœur de la forêt permet  d’améliorer considérablement l’estime de soi et augmente la créativité. Le contact avec la nature procure également un sentiment de bonheur et de liberté ; à condition d’avoir suivi mes astuces pour éviter les allergies au printemps, bien entendu.

bonheur et liberté dans la nature

La nature soigne aussi nos maux et fait du bien au cerveau. Elle améliore nos capacités et nos fonctions cognitives. Elle réduit la fatigue et restaure la capacité d’attention. Le contact avec la nature aide également à réduire la douleur, la pression artérielle ainsi que l’obésité. Elle favorise l’accélération de la guérison et aide à la prévention de certaines maladies comme le cancer. Le fonctionnement du corps se trouve ainsi grandement amélioré.

Comment profiter de tous les bienfaits du contact avec la nature ?

Il existe de nombreux moyens pour profiter au maximum de toutes les vertus du contact avec la nature. La marche est l’un des meilleurs moyens pour bénéficier de ces effets positifs tant sur la santé que sur le moral. La randonnée permet en outre de réduire la fatigue psychologique et de libérer l’esprit. Ce ne sont pas les endroits qui manquent en France, comme le merveilleux Parc National des Pyrénées où l’on peut se promener et faire une sieste en pleine nature (j’adore !).

La santé par le contact avec la nature passe également par la nourriture et par les moyens naturels pour se soigner ou pour préserver sa santé. Il est important de consommer des aliments sains et bios, sans substances chimiques, d’utiliser des tisanes, huiles essentielles ou baumes à base de plantes ou de miel pour se reconnecter avec la nature. La nature n’est pas seulement un ensemble de plantes et d’animaux qui forment le cadre de vie de l’être humain. Elle est le terreau qui influence les vies au quotidien et qui permet à chacun de s’épanouir pleinement.