Phytothérapie et allergies de printemps

Le printemps, c’est le début des beaux jours. La température est plus agréable et il est enfin possible de porter des tenues plus légères. Cependant, pour certaines personnes, l’arrivée du printemps peut être synonyme de crise ou d’allergie. Pourquoi et quels sont les remèdes naturels aux allergies ?

Avez-vous déjà entendu parler des allergies du printemps ? Elles sont principalement dues aux pollens qui sont les facteurs déclencheurs les plus courants. Ces cellules mâles sont transportées par l’air jusqu’à des centaines de kilomètres. Si une personne sensible au pollen respire cet air, son corps va déclencher ses anticorps pour attaquer ces agents allergènes.

Cette réaction anormale de l’organisme entraîne par la suite une toux, un écoulement nasal, une congestion du sinus, des démangeaisons oculaires ou une sensation de fatigue. Une allergie saisonnière peut aussi engendrer une éruption cutanée prurigineuse. Ce qui peut nuire considérablement à la qualité de vie des personnes atteintes, notamment lorsque les allergies de printemps s’accompagnent de troubles du sommeil.

En cas de crise, il suffit généralement de prendre des médicaments en vente libre en pharmacie pour faire disparaître les symptômes. Toutefois, il faut consulter rapidement si cela persiste. Une analyse peut aussi être nécessaire pour déterminer les allergènes susceptibles de déclencher les symptômes. Nous vous avions aussi livré des astuces pour éviter les allergies de printemps il y a quelques temps.

La phytothérapie est une forme de médecine douce qui a été utilisée par nos ancêtres depuis la nuit des temps pour soulager des maux. Elle peut également aider à apaiser les différents symptômes des allergies du printemps à l’instar de l’irritation des yeux ou des sécrétions nasales. En effet, certaines plantes sont réputées pour leurs vertus sur la rhinite allergique. Cependant, pour trouver un traitement naturel adéquat, il est plus judicieux de consulter un phytothérapeute. Il sera en mesure de fournir des conseils avisés pour réduire l’apparition des symptômes et soulager les désagréments liés à la rhinite allergique.

Au lieu de prendre des médicaments, il est plus sain d’utiliser des plantes pour calmer les symptômes des allergies de printemps.

La rhinite allergie touche entre 10 à 20 % de la population. Elle est souvent causée par l’inhalation d’un allergène comme les acariens ou les poussières. Dans le cas où l’allergie serait due aux pollens ou aux moisissures, on parle plutôt de rhume des foins ou d’allergie saisonnière.

• L’euphraise

Surnommée Euphrasia officinalis, l’euphraise pousse facilement dans les prairies. Elle est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires. C’est pourquoi l’usage est de plus en plus courant pour le traitement des infections touchant l’œil, le sinus et les oreilles. A utiliser sous forme de teinture mère ou de granules homéopathiques.

• Le grand plantain

Le plantago major ou grand plantain est originaire d’Asie et d’Europe. Il sert principalement à accélérer la cicatrisation et traiter les hémorroïdes, ulcères et fistules. Son action sur la rhinite allergique et le rhume des foins a aussi été démontrée. L’idéal est de boire une infusion à base de cette plante 3 fois par jour.

• L’Échinacée

Cette plante médicinale a trouvé son origine aux États-Unis et permet de renforcer les défenses immunitaires. Elle est recommandée dans le traitement de la grippe, de l’asthme, des infections respiratoires, et même des allergies du printemps. Pour la préparation, versez une demi-cuillère à café de fleurs d’Échinacée dans de l’eau chaude. Laisser infuser 15 minutes. Buvez le mélange 3 fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. Les gélules de poudre de plantes sont aussi un moyen pratique de se complémenter. En cas d’angine, faites des gargarismes.

Certaines personnes peuvent souffrir d’un eczéma atopique. Au contact avec les agents allergènes, des irritations apparaissent en général sur les mêmes zones. Les plantes peuvent aussi aider au soulagement du patient.

• La menthe poivrée

Outre le traitement des troubles digestifs et des infections respiratoires, la menthe poivrée est aussi efficace pour soigner les maladies cutanées. Pour apaiser les démangeaisons, prenez une cuillère à café de feuilles de menthe mélangée avec une tasse d’eau tiède. Laissez reposer 10 minutes au minimum, filtrez puis utilisez la lotion sur la partie infectée 3 fois par jour.

• L’avoine

En cas d’eczéma suintant, l’avoine peut aider à soulager la zone touchée. Pour profiter de ses bienfaits, trempez un petit sac rempli de flocons avoine dans l’eau de la baignoire et prenez un bain chaud pendant 10 minutes environ.

Il existe des précautions à prendre pour éviter l’apparition des symptômes. A priori, lorsque le taux de pollen est élevé (surtout dans la matinée), il est préférable de rester à la maison et de fermer les portes et fenêtres. L’utilisation d’un purificateur d’air peut aussi être une bonne alternative.

En outre, il faut prendre le temps de nettoyer régulièrement les endroits où le pollen peut s’installer à l’intérieur. Néanmoins, lorsque vous passez l’aspirateur, portez toujours un masque. Pour les travaux de jardinage, confiez la tâche à une tierce personne.

Chaque soir avant de dormir il est important de bien se laver et en particulier, les cheveux, ou les pollens peuvent se déposer. Ceux-ci vont alors être très proches des voies ORL pendant la nuit et peuvent déclencher des allergies.

Enfin, en cas de crise, il faut impérativement booster l’immunité en consommant des aliments riches en vitamines et minéraux. Les jus de carottes et les poissons riches en oméga 3 par exemple sont fortement recommandés. Réaliser une cure de probiotiques au mois de mars par exemple, sera aussi une bonne idée pour booster le système immunitaire. En revanche, il est conseillé d’éviter les charcuteries, les fritures, les produits laitiers et les graisses.

Il est également important de consulter un naturopathe pour soutenir le foie dans son processus détox, avant et pendant la période des pollens. Un foie qui fonctionne bien peut éviter bon nombre d’allergies. Les plantes amères comme l’artichaut, le radis noir, le romarin sont des plantes adaptée pour soutenir le foie, à prendre en tisane, en légumes, ou sous d’autres formes liquides ou en gélules. La forme sera à déterminer avec votre thérapeute.